追劇熬夜刷手機(jī)
不當(dāng)?shù)挠醚哿?xí)慣
是否感到眼睛干澀、疲勞
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　　6月6日是第30個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日，主題為“關(guān)注普遍的眼健康”。上午，記者來(lái)到市中醫(yī)醫(yī)院眼科門診，遇到了頭戴特制眼鏡進(jìn)行中藥熏蒸治療的祁女士。她告訴記者，因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕，晚上習(xí)慣熬夜刷手機(jī)，所以感到眼睛干澀、酸脹?！把舻男Ч芎?，就感覺(jué)是給眼睛做了場(chǎng)按摩，干澀、疲勞明顯有緩解。”祁女士說(shuō)。

　　“在臨床工作中，發(fā)現(xiàn)不少長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦的上班族都出現(xiàn)了眼睛干澀、疲勞等癥狀?！笔兄嗅t(yī)醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師曹佛華說(shuō)，這段時(shí)間，中藥熏蒸療法越來(lái)越受到患者的歡迎，不僅因?yàn)榻?jīng)濟(jì)實(shí)惠，更重要的是效果看得見(jiàn)。

　　“熏蒸療法是通過(guò)熏蒸儀器將中藥液霧化，以熏蒸熱敷的方式，加熱眼周神經(jīng)，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)肝明目的作用。同時(shí)還可以激活神經(jīng)末梢和毛細(xì)血管，增強(qiáng)眼部神經(jīng)和睫狀肌的視覺(jué)功能?！辈芊鹑A告訴記者，干眼癥、瞼板腺功能障礙、慢性結(jié)膜炎等患者都適用中藥熏蒸療法。

　　“五臟六腑之精，皆上注于目。眼健康與肝、腎、氣血等內(nèi)在機(jī)能緊密相連。”曹佛華介紹，除了中藥熏蒸外，還可以通過(guò)針灸刺激穴位，調(diào)節(jié)局部與全身氣血運(yùn)行，來(lái)防治眼病。

　　干眼癥應(yīng)該這樣防護(hù):

　　1.改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間注視電子屏，定時(shí)休息，多眨眼，可適當(dāng)增加戶外活動(dòng)時(shí)間。

　　2.保持眼睛濕潤(rùn)：眨眼可以使淚水均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，以保持濕潤(rùn)而不干燥。

　　3.減少佩戴隱形眼鏡的時(shí)間：建議每天佩戴不超過(guò)8個(gè)小時(shí)，交替使用框架眼鏡和隱形眼鏡，盡量少戴隱形眼鏡。

　　4.保持環(huán)境濕度適宜：干燥季節(jié)或空調(diào)房?jī)?nèi)，可放置一臺(tái)加濕器，定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)。

　　5.合理均衡的飲食：多吃新鮮的蔬菜和水果，注意維生素A的攝入。