體育愛好者們紛紛走出家門

在汗水中享受運動的激情

然而

各類運動損傷也悄然“升溫”

　　7月25日，28歲的籃球愛好者鄒先生在朋友的陪同下，來到了桐鄉(xiāng)市第一人民醫(yī)院骨科門診。他的右腳踝處，腫脹異常明顯。

　　初步檢查后，接診的桐鄉(xiāng)市第一人民醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師王春為鄒先生安排進行了影像檢查，最終確診其為踝關節(jié)扭傷。王春當即為患者進行了支具固定，并開具了藥物治療方案。

　　“一個小時前，我還在球場上和朋友打球呢。沒想到剛完成一個漂亮的上籃，落地時就崴了腳，瞬間就疼得站不住了。”回憶起受傷的經過，鄒先生仍然心有余悸。

　　“近期因為急性運動損傷前來就診的患者明顯增多，骨科門診一天就要接診10例以上，其中不少患者都是在打籃球的過程中受傷的。”桐鄉(xiāng)市第一人民醫(yī)院骨科主任陶初華告訴記者，這些患者傷情輕重不一，有的和鄒先生一樣是輕微踝關節(jié)扭傷，也有的是嚴重的交叉韌帶損傷或骨折，需要進行手術治療。

　　陶初華解釋，籃球運動容易導致?lián)p傷和多重因素有關。在快速的攻防轉換中，運動員需要頻繁進行急停、變向和跳躍，這些動作都會使關節(jié)承受巨大的壓力和扭轉力。特別是當身體處于疲勞狀態(tài)時，關節(jié)穩(wěn)定性減弱，更容易發(fā)生意外扭傷。同時，業(yè)余愛好者往往缺乏專業(yè)訓練，動作細節(jié)不規(guī)范，也進一步增加了受傷的風險，“除了籃球之外，羽毛球、足球、跑步、登山等活動，如果運動過量或運動方式不當，都有可能造成急性運動損傷。”

　　那么怎樣才能在享受運動激情的同時，盡可能地避免受傷呢？

　　陶初華表示，關鍵在于預防，“每次運動前一定要做好充分的熱身，讓身體逐步進入運動狀態(tài)。運動強度要循序漸進，量力而行。同時要選擇合適的運動場地和裝備，盡可能地排除不安全因素。”

　　對于已經發(fā)生的運動損傷，及時的應急處理尤為關鍵。陶初華強調，一旦受傷，患者應立即停止運動，采取冰敷、固定等措施，并盡快送醫(yī)進行治療。對于嚴重的韌帶損傷或骨折，后續(xù)的康復治療也必不可少，“需要特別注意的是，受傷后切忌隨意按摩或熱敷，這些錯誤做法往往會加重傷情，延長恢復時間。”