45歲的市民趙先生是一名戶外建筑工作者，日前，他在持續體力勞動后突感不適，還出現抽搐、嘔吐等癥狀，便在工友的陪同下前往桐鄉市第一人民醫院就診。經診斷，趙先生被診斷為熱痙攣，且已經造成一定程度的腎功能損害。
所幸送醫及時，醫護人員迅速采取靜脈補液、物理降溫等專業救治措施，趙先生在數小時內便逐漸好轉。目前，經過5天的住院治療，趙先生已痊愈出院。
“熱痙攣是一種典型的高溫中暑現象。”急救中心副主任兼全科醫學科主任陶小華解釋，當人體長時間暴露在高溫環境中，大量出汗會導致水分和電解質嚴重流失，進而引發局部或全身肌肉痙攣。
“除了室外中暑，每年我們都會接診不少在室內中暑的老年患者。”陶小華告訴記者，老年人大多較為節儉，舍不得長時間開空調和風扇。同時，老年人對溫度的感知和反應也較為遲緩，更容易身處高溫環境而不自知。此外，幼兒、孕婦、體質較弱者和患有慢性基礎疾病者也都是中暑的高危人群。
中暑類型一般分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，其中重癥中暑又可分為熱痙攣、熱衰竭和熱射病。中暑初期若不及時干預，病情可能快速進展，甚至造成多器官功能衰竭、危及生命。
如何預防中暑呢？
1
合理安排出行時間
盡量避免在高溫時段（10:00-16:00）長時間待在戶外，尤其是暴露在陽光下。如果必須外出，請選擇清涼、通風良好的地方，并盡量減少戶外活動時間。
2
做好防曬措施
選擇透氣性好、寬松輕薄的衣物，避免穿著過多或過緊的衣物。戴寬邊帽子和太陽鏡，以保護頭部和眼睛免受陽光直射。
3
保證充足飲水
避免一次性大量飲水，少量多次為宜。大汗后不建議直接食用冰凍飲品，建議適當補充淡鹽水或運動飲料。
4
不適時及時就醫
當出現頭暈、頭痛、惡心等中暑癥狀時，立即尋找陰涼處休息，并及時補充水分。如癥狀加重或持續時間較長，應及時就醫。
醫生提醒
高溫天氣，請廣大市民務必提高防暑意識，建議采取“避、補、防、察”四字方針，必要時及時就醫。
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