1.避免接觸過(guò)敏原

　　最好進(jìn)行過(guò)敏原識(shí)別，通過(guò)過(guò)敏原檢測(cè)，明確自己對(duì)哪些物質(zhì)過(guò)敏，常見過(guò)敏原包括花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑、霉菌、海鮮、堅(jiān)果等，在明確過(guò)敏原后，要盡量減少接觸。此外，鮮筍、野菜等春季時(shí)令蔬菜易誘發(fā)光敏反應(yīng)，食用后要做好防曬。

　　2.做好防曬保護(hù)

　　春季紫外線雖不如夏季強(qiáng)烈，但仍可能誘發(fā)或加重皮膚問(wèn)題。外出時(shí)，要涂抹防曬霜，并佩戴帽子、太陽(yáng)鏡等物理防曬裝備。同時(shí)，要避免在紫外線最強(qiáng)的時(shí)段（上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)）長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下。

　　3.加強(qiáng)皮膚屏障功能

　　做好保濕護(hù)理，每天使用溫和的保濕霜，尤其是在洗臉或洗澡后，及時(shí)涂抹以鎖住水分，修復(fù)皮膚屏障，并選擇無(wú)刺激、低敏的清潔產(chǎn)品，避免使用堿性肥皂或過(guò)度清潔，以免破壞皮膚屏障。

　　4.注意飲食調(diào)理，增強(qiáng)免疫力

　　要保持規(guī)律作息、均衡飲食，避免熬夜，保證充足的睡眠。同時(shí)，要適量運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免在花粉濃度高的時(shí)段進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，并學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免壓力過(guò)大，因?yàn)閴毫σ部赡苷T發(fā)或加重過(guò)敏癥狀。

　　一旦出現(xiàn)皮膚紅腫、瘙癢等癥狀，不要隨意抓撓或擅自使用不明藥物，以免加重癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行抗過(guò)敏治療。