近日，51歲的李阿姨搭乘親戚的小轎車，歷經20多個小時從云南來到桐鄉。在上車三四個小時后，她便開始感到胸悶不適，但因旅途勞累，她并未引起重視，之后的10多個小時一直坐在車上休息。到達桐鄉后，李阿姨仍未意識到問題的嚴重性，在家躺了一天，但癥狀始終反復。

　　隔天上午，李阿姨因頭暈、乏力、胸悶氣急等癥狀加重，來到桐鄉市第二人民醫院就診。結合臨床表現和檢查結果，李阿姨被診斷為肺栓塞，也就是俗稱的“經濟艙綜合征”。由于病情危重，李阿姨經專科會診后，被轉入ICU進行抗凝治療。目前，她正在接受密切監護和進一步治療。

　　什么是“經濟艙綜合征”？

　　“經濟艙綜合征”是指在長途旅行或久坐不動后，因下肢深靜脈血栓形成（DVT）或肺栓塞（PE）引發的一系列癥狀。它最早因經濟艙空間狹窄、久坐不動而得名，但實際上，任何長時間久坐的場景，如乘坐汽車、火車，甚至打麻將、看電視，都可能引發這種危險。

　　早期癥狀不易察覺，可能表現為腿部腫脹、疼痛或沉重感。若血栓隨血液循環進入肺動脈，可能突發胸悶、胸痛、呼吸困難、心跳加速等癥狀。嚴重時，患者可能突然暈倒、意識喪失，甚至猝死。即使幸存，也可能留下長期心肺功能損傷，影響生活質量。

　　如何預防“經濟艙綜合征”?

　　1.打破久坐姿勢：建議至少每半小時活動一次，伸展四肢。若無法離開座位，可原地進行“踝泵運動”，如勾腳尖、繃腳背，促進血液回流，減少血栓風險。

　　2.保持充足水分：每日飲水量1500至2000ml，空調環境下應增加飲水量。避免含酒精或咖啡因的飲料，因其利尿作用可能導致脫水，增加血液粘稠度。

　　3.穿著醫用彈力襪：對于有危險因素的人群，建議在長途出行時穿著醫用彈力襪，通過梯度壓力促進下肢靜脈回流，預防血栓形成。

　　4.高危人群的特殊預防：對于有血栓病史或其他高危因素的人群，建議在醫生指導下使用抗凝藥物預防。