連日來，“幻陽癥”成了網(wǎng)絡(luò)上的一個高頻詞匯，指的是自己身邊接觸過的朋友同事紛紛感染新冠病毒，總感覺自己身體很不舒服，幻想自己也“變陽”了，從而產(chǎn)生恐慌、焦慮等情緒的一系列表現(xiàn)。

　　為此，記者專門咨詢了嘉興市康慈醫(yī)院心理咨詢中心主任趙和丹。趙和丹介紹，“幻陽癥”的出現(xiàn)，與個體差異有關(guān)，有部分人群面對短期內(nèi)疫情的變化，心理上出現(xiàn)了一些不適。“有些人可能身體的承受能力偏差，過度擔(dān)心和緊張，加上一些偏聽偏信，從而產(chǎn)生恐慌以及焦慮。”趙和丹說。

　　那么，我們該如何緩解“幻陽”帶來的焦慮呢？醫(yī)生告訴記者，我們應(yīng)該做到停下來、靜下來、穩(wěn)下來。停止揣測自己或者家人是不是陽性患者，讓心態(tài)靜下來。通過聽音樂、鍛煉、攝影等輕松愉快的愛好，轉(zhuǎn)移注意力，同時健康飲食，保持正常的工作、生活節(jié)奏。即使身邊的朋友或者同事“變陽”，也不要恐慌，科學(xué)地做好自我防護，戴口罩、勤洗手、常通風(fēng)。

　　“雖然現(xiàn)在奧密克戎變異毒株的傳播性增強了，但是對人體機能的危害性確實減弱了，大部分感染者表現(xiàn)為輕癥或者無癥狀。”趙和丹提醒，“我們自己的免疫力和抵抗能力可以克服和戰(zhàn)勝新冠病毒，所以不如換個角度，保持穩(wěn)定的情緒。”