近日，39歲的吳先生（化名）發現自己原本平坦的肚子開始微微凸起，有了“中年發福”的跡象，出于對保持身材和健康的考慮，吳先生辦了健身卡開始鍛煉。

　　辦好卡的第二天，吳先生就去健身房體驗動感單車項目，完成30分鐘鍛煉后，感覺大腿酸痛不已，但考慮到自己很久沒運動，猜測是剛開始鍛煉身體尚未適應，他就沒放在心上。

　　次日，吳先生在健身房忍著酸痛繼續完成了半小時的動感單車騎行鍛煉。隨后，他腿部酸痛加劇，小便時發覺尿液呈醬油色，才覺“大事不妙”，立刻來到桐鄉市第二人民醫院就診。

　　經過檢查，吳先生的血清肌酸激酶居然高達88476U/L（正常參考范圍：50-310U/L）、尿隱血3+，被診斷為橫紋肌溶解癥。“這種病癥如果不及時處理可能會導致急性腎衰竭，建議住院治療。”內科二病區副主任醫師陳小東說。

　　吳先生百思不得其解，騎動感單車為何會導致如此嚴重的后果？

　　“橫紋肌溶解癥聽著挺可怕的，其實并不是真的肌肉被‘溶解’了。”陳小東解釋，橫紋肌溶解癥又被稱為肌球蛋白尿癥，是由于各種原因造成橫紋肌被破壞，導致體內的肌酸激酶、肌紅蛋白等細胞內成分進入血液循環，這些物質通過血液循環可能會堵塞腎臟的腎小管，還會給心臟和肝臟帶來較大負擔，“嚴重的話可能會導致急性腎衰竭、心律失常等后果。”

　　“肌肉疼痛無力，尿液顏色變深，呈醬油色、茶色或葡萄酒色，這是該疾病的典型癥狀。”醫生介紹，引發橫紋肌溶解癥的原因多種多樣，一般肌肉過度活動是臨床最常見的誘發因素之一，多見于以前未經訓練的人突然高強度運動，比如新手健身、新生軍訓或者首次跑馬拉松等。

　　此外，中暑、高壓電擊、全身性痙攣、腎臟疾病、酗酒、被大量蜂蟄或毒蛇咬傷，以及過量食用小龍蝦等都可能引起橫紋肌溶解癥。

　　那么，市民在鍛煉時，應該如何避免橫紋肌溶解癥呢？運動應循序漸進、量力而行，尤其是不常運動的市民，不宜直接選擇高強度運動，可以從小運動量開始，根據自身情況逐漸增強，同時要避免長時間的高強度運動。

　　此外，運動時要注意環境通風，避免在高溫環境中鍛煉，如果在運動過程中出現身體不適，應立刻停止，運動前后還要注意補充水分。