青少年正在玩網(wǎng)絡(luò)游戲。

　　有人說(shuō)，暑假是家長(zhǎng)跟網(wǎng)絡(luò)“搶”孩子的時(shí)候，網(wǎng)絡(luò)世界不僅吸引著成年人，更誘惑著青少年兒童。

　　小偉（化名）是一名準(zhǔn)高中生，暑假期間，他不出門也不學(xué)習(xí)，不分白天黑夜地刷視頻、逛論壇、打游戲……玩得不亦樂乎。沉迷網(wǎng)絡(luò)世界的他，不僅跟同學(xué)、朋友“零”交流，跟家人也很少說(shuō)話。

　　小偉父母看在眼里，更急在心里，試過(guò)各種辦法，但都不見效。無(wú)奈之下，他們帶著小偉前往嘉興市康慈醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢治療。接診醫(yī)生、心身科主治醫(yī)師沈東通過(guò)溝通了解到，小偉父母平時(shí)忙于工作，陪伴孩子的時(shí)間較少，親子間缺乏有效溝通交流，久而久之，經(jīng)常獨(dú)處的小偉產(chǎn)生了孤獨(dú)感。當(dāng)他將視線轉(zhuǎn)移至虛擬網(wǎng)絡(luò)世界，豐富的場(chǎng)景、網(wǎng)友間的互動(dòng)，讓他找到了在現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法獲得的存在感和成就感。

　　醫(yī)生告訴小偉，他非常理解小偉希望獲得他人陪伴和肯定的心理需求，但上網(wǎng)要掌握好度。適當(dāng)上網(wǎng)可以拓寬視野、增長(zhǎng)知識(shí)，但如果把虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界當(dāng)成現(xiàn)實(shí)世界，長(zhǎng)期缺乏社會(huì)溝通和人際交流，人的思想和情感都會(huì)與現(xiàn)實(shí)生活脫節(jié)，進(jìn)而影響日常生活、學(xué)習(xí)。

　　“想要戒掉網(wǎng)癮不是一朝一夕的事情，父母的積極配合非常重要?！贬t(yī)生建議小偉家長(zhǎng)，“在孩子接受心理咨詢、認(rèn)知行為治療的同時(shí)，家長(zhǎng)要多陪伴孩子，多與孩子溝通交流?！?/p>

　　經(jīng)過(guò)多次咨詢指導(dǎo)，目前小偉上網(wǎng)的時(shí)間已逐漸減少，慢慢平衡了上網(wǎng)和學(xué)習(xí)的時(shí)間。

　　醫(yī)生介紹，進(jìn)入暑假以來(lái)，前來(lái)醫(yī)院咨詢就診的青少年患者較平時(shí)增加了2至3倍，很多家長(zhǎng)都是因?yàn)楹⒆映撩跃W(wǎng)絡(luò)影響到了正常的生活和學(xué)習(xí)才開始重視、干預(yù)。其實(shí)，在孩子接觸網(wǎng)絡(luò)初期就應(yīng)該制定好相應(yīng)的規(guī)則，降低孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的可能性，這樣更有利于孩子的身心健康和家庭關(guān)系的和諧。

　　醫(yī)生建議：

　　第一、進(jìn)入暑期后，家長(zhǎng)應(yīng)充分聽取孩子意見，雙方共同制定暑期計(jì)劃，明確每天的學(xué)習(xí)時(shí)間和上網(wǎng)時(shí)間等。

　　第二、家長(zhǎng)要以身作則，不要以工作疲憊為由，回家就躺沙發(fā)上玩手機(jī)。要多陪伴孩子，與孩子多溝通交流，如節(jié)假日可以一起去戶外游玩、運(yùn)動(dòng)。

　　第三、支持孩子培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣和興趣愛好，讓孩子在感興趣的領(lǐng)域中，身心得到滿足和快樂。

　　第四、如果孩子已經(jīng)沉迷網(wǎng)絡(luò)，家長(zhǎng)要有清醒的認(rèn)識(shí)，戒掉“網(wǎng)癮”不能急于求成，切勿使用粗暴、“一刀切”的方式。應(yīng)與孩子共同約定方案，循序漸進(jìn)地縮短孩子的上網(wǎng)時(shí)間，達(dá)到逐步改善的效果。