5月31日是第34個“世界無煙日”，今年的主題是“承諾戒煙，共享無煙環境”。

　　煙草危害是世界最嚴重的公共衛生問題之一，吸煙是慢性呼吸疾病、癌癥、心腦血管疾病及糖尿病等眾多疾病的罪魁禍首，同時二手煙對健康的危害也很大。《中國吸煙危害健康報告2020》顯示，煙草每年使我國100多萬人失去生命。此外，世界衛生組織2020年5月11日公布的研究結果表明，受新冠肺炎病毒影響的人群中，吸煙者發展為重癥和出現死亡的風險更高。

　　昨天，記者從市疾控中心了解到，2020年桐鄉市居民煙草監測結果顯示：全市15至69周歲居民的現在吸煙率為20.21%。從性別上看，男性現在吸煙率為46.42%，遠高于女性。同時調查顯示：桐鄉市居民正在遭受二手煙危害的比例高達56.42%，控煙工作仍然任重道遠。

　　要想免受煙草、二手煙危害，最根本的還是要創造無煙環境，也就是幫助吸煙者戒煙。

　　“來戒煙門診的患者大都是身體出現了問題，被家人帶過來的。”市中醫醫院呼吸科副主任醫師王金強告訴記者，戒煙成功的關鍵在于“心理”。“一般來說，只要下決心戒煙、成癮性不是特別厲害的，都能戒成功。如果煙癮特別大，可以選擇配合使用戒煙藥物。”

　　同時，王金強建議，戒煙最好采用“一次性戒斷”，采用一次性戒斷法雖然在戒煙的頭兩個星期會出現一系列不適癥狀，但配合使用戒煙藥物，不適癥狀會明顯減輕。“逐漸減量法”由于持續時間較長，往往不容易堅持，而且一部分選擇“逐漸減量法”的吸煙者其實是為自己不想戒煙找借口。

　　對于現在市面上出現的很多電子煙、低焦油卷煙，王金強表示，無論是哪種形式的吸煙，都會對肺功能等產生一定影響。“雖然戒煙很難，但是為了家人、朋友，為了自身的健康，戒煙越早效果越好。”王金強說。

　　藥食同源，王金強最后建議，肺氣虛的人可以多吃黃芪、百合、川貝、銀耳湯、冰糖雪梨等食物調理肺氣。

　　溫馨提醒

　　桐鄉市一共有3個規范化戒煙門診，若市民有戒煙需求，可以前往咨詢就診。

　　桐鄉市規范化戒煙門診一覽表