錦程幼兒園游戲活動時間

桐鄉六中教育集團實驗中學康涇校區學生正在上體育課　　中心記者 朱方紅/攝

中山小學的排球課　　通訊員 章意楚/攝

　　如今，學校的硬件設施不斷改善，校內體育館、風雨長廊等都成了孩子們運動的場地。近日，桐鄉市中山小學的體育館內，體育老師金國梅正帶著305班上排球課。

　　排球課是中山小學的特色體育課，學生們每周都有一節專屬的排球課。剛開學沒多久，從事體育教育20多年的金國梅深知體能鍛煉的重要性。因此，她有意識地降低了排球課運動強度，熱身從邊走邊墊球開始。現場，只見孩子們手拿排球，熟練地繞著體育館運動起來……

　　“寒假有沒有進行體育鍛煉？”“身體健康狀況怎么樣？”開學第一周，金國梅就為5個班的學生上了“體育第一課”，詳細了解學生寒假期間的鍛煉情況，并重點講解體育鍛煉注意事項。考慮到學生“陽康”后的身體狀態，金國梅要求學生適當降低運動強度，確保大家的身體健康。

　　在桐鄉市崇德小學教育集團語溪小學，體育組的老師們制定了循序漸進式的體育運動方案。

　　這學期，語溪小學將分兩個階段實施方案：第一階段，前三周體育大課間將減弱運動強度，把以往的跑步鍛煉改成做操，晨跑改為散步或以韻律操方式幫助孩子恢復體能；第二階段，學生進行每個體育基礎項目后，由體育老師對學生進行身體機能監測，不斷捕捉數據，科學規范地了解恢復進展。

　　“我們通過課前摸底調查、課中科學上課、課后積極反饋等方式，開展體育課。”桐鄉六中教育集團實驗中學康涇校區體育教研組長胡志榮介紹，前3周以有氧運動為主，幫助學生恢復體力，循序漸進開展體育活動。

　　記者在該校的體育課上看到，小范圍慢跑、拉伸運動等低強度的熱身運動成了體育課的前奏。“初三學生將面臨體育測試，對此，我們也作了相應調整，率先開展立定跳遠、跳繩等自選項目。”胡志榮說。

　　采訪中，記者發現，“循序漸進、分層教學、科學上體育課”是新學期各學校體育活動的總原則。比如，人民小學在體育課上自編了瑜伽拉伸練習，讓學生在舒緩的音樂中釋放壓力；翔云小學在前期摸底調查的基礎上，組織學生進行簡單的走跑運動評估，并結合上學期學生的運動等級，對不同階段的學生安排不同的練習內容，做到分層練習，合理定量；錦程幼兒園則采取“醫教融合·科學回應”的方式，進行“一對一建檔、跟蹤式觀察、互動式游戲、多層次挑戰、環節動靜交替”等有溫度的互動。

（本文照片除署名外，由受訪學校提供）