日前，我市中小學寒假放假和開學時間已經公布。本學期于2022年1月22日結束（普通高中1月24日結束）。全市普通高中、初中、中職學校學生于2022年2月13日報到，2月14日正式開學。全市小學、幼兒園、特教學校學生于2022年2月16日報到，2月17日開學。

　　“雙減”之后的首個寒假即將來臨，很多家長開始規劃孩子的寒假生活，力爭讓孩子過一個有質量、有意義的假期。日前，記者采訪了兩位老師，聽聽他們關于學生如何過寒假的意見和建議。

　　王新亞近照。受訪者供圖

　　孟曉勇近照。受訪者供圖

　　桐鄉市濮院小學教育集團毛衫城小學的王新亞老師，是嘉興市中小學優秀輔導員，一直以來她都十分關注學生的寒假生活。王新亞告訴記者，寒假即將來臨，一些家長甚至產生了焦慮情緒，比如孩子去不了補習班，若僅是培養興趣會不會過于“放縱”；若孩子沉迷網絡，又該怎么辦？

　　面對家長的擔憂，王新亞認為，家長要以“一種心態”、“一種視角”來看待問題。一種心態，即平和地去了解孩子“喜歡玩什么，為什么喜歡”；一種視角，即家長要換位思考，從孩子的視角出發，肯定孩子的興趣，引領孩子在更有意義的事情上花精力。

　　針對孩子喜歡玩網絡游戲的情況，王新亞給家長傳授了“三大招”：第一、了解游戲時間，給定合理限時。比如一局游戲要20至30分鐘，家長規定只能玩15分鐘，這就不太合理，容易引發親子矛盾；第二、要態度柔和而堅定，遵守約定并堅持底線。比如在游戲結束時，若是約定的時間還沒到，這時不能讓孩子重新開局，可將多余的時間累積到下次；第三，一味的“堵”容易引發逆反心理，家長應當積極做好把控和引導，讓孩子不沉迷、張弛有度。

　　王新亞認為，在學期結束時，家長要提前介入，聽聽孩子關于寒假生活的想法，與孩子一起制定寒假的小目標、小任務。家長還可以借助任務挑戰、列清單、打卡、簽到等有趣的方式，讓孩子更好地實現自己的小目標。

　　如何科學規劃寒假生活？桐鄉市四星級班主任、桐鄉市現代實驗學校老師孟曉勇給記者列了個小清單。孟曉勇建議，家長在引導孩子做規劃時，切不可將時間滿打滿算，不然容易造成疲勞，但也不能放任不管，要給孩子一定的“留白”和自我安排的時間。

　　第一，制定計劃表時，家長可以把查漏補缺、預習新知識、閱讀、體育鍛煉、家務勞動等納入每日任務清單，并以小項目為單位，以階段性為目標，循序漸進、不斷完善；第二，對于孩子的任務清單，家長可以以三四天為周期，定期查看完成情況，著重檢查孩子作業的字跡是否清晰、作業態度是否端正；第三，寒假期間，注意幫助孩子調節身心，有規律地生活，首先要注意安全，其次要加強鍛煉，強健體魄；第四，可以趁著寒假多多了解春節的傳統習俗，讓孩子嘗試設計一頓年夜飯菜譜、做一兩道拿手菜等，通過實踐鍛煉豐富假期內容。

　　“制定一個具體到每分每秒的安排表，會給孩子很大的心理壓力，反而不利于孩子的身心健康。”孟曉勇建議，讓孩子自己規劃每天的任務，可以潛移默化地培養孩子的自我管理、自主學習等能力。家長則可以加以適當的提醒、監督，起好引導和服務作用。