“雙減”政策之下，隨著孩子在家學習、生活的時間增多，如何更好地與孩子相處，讓一些家長感到困惑。一方面，一些家長因為實際減輕的負擔而歡欣，另一方面也因一時無所適從而擔心。

　　“去年疫情停課期間，一開始我和孩子相處得也不太和諧，總覺得他應該更好地利用自己的時間。后來我改變了想法，給予孩子適度的自由和空間，這樣更有利于他的學習。”說這話的是一名高中學生的家長，他也是桐鄉市現代實驗學校校長黃哲初。

　　“雙減”政策實施后，家長如何轉變理念和心態？黃哲初認為，家長首先要了解“雙減”政策的實施背景以及相關的政策內容，讓教育回歸本源。“家長要從立德樹人的角度來培養孩子，轉變“唯分數論”的功利心，培養孩子良好的道德品質、健全的人格、健康的身心。”

　　他說，作為家長，要處理好家庭成員之間的關系，給孩子營造積極、和諧、溫馨的家庭氛圍。“家庭和睦、其樂融融，更有利于孩子身心健康發展。”

　　另外，家長要講究科學的教育方法，減負但不能減家長責任。從家長的角度而言，要引導孩子學會科學、合理安排時間，做到勞逸結合；堅持親子閱讀，用閱讀提升親子互動頻率，讓陪伴更有質量；以“五育并舉”為載體，將德智體美勞滲透到生活中，讓孩子各方面都能得到鍛煉和成長。

　　“ ‘雙減’政策實施后，我們在家校共育方面進行了提升。”桐鄉市春暉小學副校級調研員周明紅表示，這學期開始，春暉小學推出家校聯系冊，規劃布置了體藝、勞動、社會實踐等內容，豐富孩子們的假期生活。

　　“孩子們在家時間多了，有些家長有點無所適從。”周明紅認為，家校聯系冊有助于家長引導孩子參與實踐活動。比如假期期間，家長應在孩子的習慣培養、活動安排方面下功夫，讓孩子多學習生活技能、親近大自然，感受到父母的關愛和家庭的幸福。

　　減壓但不能減愛， 減量但不能減質。“小學階段的孩子在自主學習、時間管理等方面比較弱，家長要注重科學引導。”周明紅認為，家長要做個有心人，從日常溝通交流中了解孩子的薄弱點，同時學會與任課老師溝通，更好地幫助孩子彌補不足。