心理世界

　　在暑假，很多父母都希望趁著假期，好好增進一下親子關系，但現(xiàn)實總是事與愿違。平時父母忙著上班，孩子忙著上學，沒有太長親子共處的時間，很多父母跟孩子間貌似還能保持“和平”。但暑假一來，過多的相處，反而讓一些家庭的親子關系變得“緊張”了。

　　近日，在嘉興市康慈醫(yī)院，不少父母帶孩子前來咨詢，稱和孩子“互相看不順眼”，摩擦不斷。如何緩解親子間的緊張關系？本期“心理世界”，邀請嘉興市康慈醫(yī)院特需精神科主任李亞玲從兒童心理和教育的角度，來答疑、支招。

　　案例：學習、手機等，往往是親子間的矛盾爆發(fā)點

　　圍繞著暑假學習的問題，曉曉（化名）和媽媽爭執(zhí)了不下半個月，眼下，兩人關系越來越僵。

　　原來今年下半年曉曉就要升初三，幾門功課中英語相對薄弱。媽媽擔心曉曉被英語成績“拖后腿”，于是趁暑假給她安排了滿滿的學習計劃。

　　“我這不是為了她好嘛！”面對女兒的不理解，媽媽也挺委屈。

　　然而曉曉卻不這樣認為，她告訴李亞玲，自己英語成績并非很差，而且這個暑假自己已制定了學習計劃。媽媽的“擅作主張”，打亂了原本的學習進度，讓她很難受。曉曉說，在幾次溝通無果后，她便不想再跟媽媽講話。

　　“這段時間大都是因補習導致親子關系緊張，還有就是手機使用的問題。”李亞玲說，暑假期間，孩子有更多時間玩手機，但大都缺乏自制力，于是因手機等電子產品使用問題引發(fā)的“親子大戰(zhàn)”屢屢可見。

　　應對方法：不要“權威”要平等，陪伴也要“高質量”

　　“孩子與家長之間的問題，大多出現(xiàn)在溝通上。”李亞玲說，很多父母喜歡“權威”，總是以“命令”的口吻跟孩子對話，與孩子關系如同上級與下級。這樣的方式是單向的，缺少反饋與交流，長此以往，容易導致孩子被動接受、沒有主見，甚至出現(xiàn)逆反心理。

　　而處于青春期的孩子更需要愛和關注，所以家長要多讓孩子自由表達，同時也要學會傾聽。“這種傾聽不是簡單的聽，而是在聽的過程中有適時的反饋。”李亞玲說，父母要注意更加主動、有技巧性地去跟孩子溝通，比如孩子從學校回來后，有些父母會直接問孩子，“你上學開不開心？”這時，有些孩子就會覺得家長很煩，老是問這些沒有意義的問題。家長不妨換個問法，比如“你今天在學校有碰到什么有趣的事嗎？”

　　父母還要學會接納孩子的與眾不同，接納孩子的各種真情實感，包括不足。李亞玲說，門診上，她碰到很多表面很完美、內心很焦慮的父母。“他們本身很優(yōu)秀，對孩子要求也很高，而從小在這樣環(huán)境長大的孩子，不僅心理壓力過大，而且對父母心懷怨恨和憤怒，造成親子關系緊張，最終出現(xiàn)了心理問題。”

　　問題出在哪？“除了溝通，高質量的陪伴也很重要。”李亞玲說，很多父母覺得，陪伴孩子無非就是和孩子待在一塊，于是在現(xiàn)實生活中，我們常常看到這樣的陪伴現(xiàn)場：一邊看手機，一邊陪孩子；坐著不動，界限分明，不停地指揮孩子；擺著一副家長的嚴肅樣，不茍言笑，沉默陪伴；情緒不穩(wěn)定，高興了就和孩子一起玩，累了或不順心就不耐煩或發(fā)脾氣……凡此種種，都不是高質量的陪伴，當然也不利于建立良好的親子關系。

　　高質量陪伴，需要家長秉承身教重于言教的觀念，走在孩子的前面，樹立榜樣，以身作則，與孩子共同成長；要遵循孩子心理需求，不斷鼓勵，適時批評；要重視親子的互動性，陪伴方式多樣化，多引導，少干涉。“概括地說，高質量陪伴需要家長理解孩子的需求，加入孩子的行動，尊重孩子的想法，打開孩子的視野。”李亞玲說，如果家庭中營造出一種積極、健康、溫馨、和諧的親子關系，同時在親情的傳導中幫助孩子成長，那么孩子的心理健康水平也會獲得提升。