7月5日起，我市中小學學生正式開啟了暑期生活。興趣班、旅游、運動……這個暑假，你打算怎么度過呢？“我們已經在動車上了。”7月6日一大早，市民張磊就帶著女兒徐張逸和好友組團直奔山東青島。

　　“讀萬卷書行萬里路，旅行在暑假是必不可少的。”張磊表示，出發前，女兒不僅自己羅列了出行清單，收拾行李，還特意帶上了暑假作業。“以前出門都是我再三提醒，這是第一次看到孩子這么自律，確實很感動，感覺女兒長大了。”她說。

　　此次青島游只是徐張逸暑期生活的一個小點綴。考試一結束，她就和媽媽制定了一份“勞逸結合、激發內驅力、穩步提升”的暑期計劃表。“7月份規劃了青島游以及英語、口才、素描等興趣班課程，8月則側重于奧數、口才、素描等課程。”徐張逸告訴記者，假期每天的安排都很細致，包括完成5頁暑假作業、2道奧數題、1小時戶外運動等。

　　漫長暑假，如何讓孩子度過一個既“豐盛”又有“營養”的假期，記者采訪了我市兩位教育人士，他們不約而同都提到了暑假期間要加強體育鍛煉，同時，家長也要做好監督引導工作，防止孩子長時間沉迷電子產品。

　　“父母要和孩子一起商量制定暑期作息時間表，將閱讀、體育鍛煉、旅游、勞動等內容融入其中，讓暑期生活豐富多彩。”桐鄉市濮院茅盾實驗小學校長沈志飛建議，家長要根據孩子的性格、生活習慣以及學習情況合理科學安排暑期活動，切忌盲目跟風，同時家長也要扮演好引導者的角色，引導孩子按計劃表完成相關事項，逐漸培養孩子的自我管理能力。

　　桐鄉六中教育集團振東中學老師儲沙莎連續8年擔任班主任。每年寒暑假前，她都會給學生一定的建議。儲沙莎表示，學生在做好查漏補缺的同時，可通過閱讀古今中外的經典作品，加強關聯思考、辯證思維等能力的培養。若父母有時間，也可與孩子結伴旅游或者看場電影等，有助于親子關系的和諧。此外，她還特別提醒，暑假期間家長與孩子有了更多的相處時間，要避免不必要的嘮叨以及各種限制，若遇到親子溝通不暢等問題，家長可向老師尋求幫助。